Brooks Cascadia 20 : Test Complet, Avis & Guide d’Achat
La Brooks Cascadia 20 marque une nouvelle évolution d’un modèle emblématique du trail. Pour cette 20e génération, Brooks modernise sa célèbre chaussure tout-terrain avec une nouvelle mousse DNA Flash v2, une semelle extérieure Vibram Megagrip et un amorti plus généreux. Le résultat : une chaussure de trail polyvalente, stable et protectrice, capable de s’adapter aussi […]
Courir quand il fait chaud
# Courir quand il fait chaud : les bonnes pratiques pour continuer à s’entraîner en sécurité L’arrivée des beaux jours est souvent synonyme de motivation retrouvée pour les coureurs, traileurs et triathlètes. Pourtant, lorsque les températures grimpent, l’organisme est mis à rude épreuve. Une séance réalisée par 30°C n’aura pas le même impact qu’une sortie […]
ASICS Superblast 3 : Test Complet, Avis & Guide d’Achat
La ASICS Superblast 3 s’impose comme l’une des meilleures chaussures de running de 2026. Ultra légère, dynamique et confortable, elle redéfinit le concept de super trainer sans plaque carbone. Pensée pour les coureurs exigeants, elle excelle aussi bien sur les sorties longues que sur les séances rapides. Présentation Générale de la ASICS Superblast 3 La […]
Peut-on courir sous la pluie ?
Courir sous la pluie peut sembler décourageant en raison des risques et de l’inconfort, mais cela présente des avantages significatifs. Avec un équipement adéquat et des ajustements techniques, la course sous la pluie peut renforcer la motivation mentale et la discipline, tout en offrant une expérience agréable. La prudence reste essentielle pour éviter les chutes.
Trail en montagne : comment s’adapter à l’altitude ?
Courir en montagne offre des paysages magnifiques mais expose à des défis liés à l’altitude, comme la diminution d’oxygène. Cela entraîne une fatigue accrue et un rythme cardiaque plus élevé. Pour mieux performer, il est essentiel de s’acclimater, adapter son entraînement et gérer ses efforts, en tenant compte des besoins énergétiques et hydriques.
Comment éviter les blessures en course à pied ?
La course à pied est accessible mais présente des risques de blessures fréquentes. Pour prévenir ces blessures, il est essentiel d’augmenter graduellement l’entraînement, de choisir des chaussures adaptées, d’améliorer sa technique, de pratiquer un bon échauffement et une récupération efficace, ainsi que de renforcer son corps et d’écouter ses signaux.
Saucony Endorphin Azura 2026 : Test Complet.
La Saucony Endorphin Azura, lancée en 2026, est conçue pour les coureurs à la recherche de légèreté et d’agilité. Alliant esthétique classique et la mousse PWRRUN HG, elle favorise un contact ferme avec le sol, idéal pour des séances rapides. Bien que moins protectrice, elle reste efficace pour des courses courtes.
Comment améliorer son endurance en course à pied ?
L’endurance est la base de la course à pied. Que tu sois débutant ou coureur confirmé, elle conditionne ta capacité à courir plus longtemps, à mieux récupérer et à performer sur toutes les distances. Bonne nouvelle : l’endurance se développe progressivement avec un entraînement adapté et régulier. Voici les méthodes les plus efficaces pour progresser […]
Brooks Hyperion Max 3 : Test Complet, Avis & Guide d’Achat
La Brooks Hyperion Max 3, lancée en 2026, est idéale pour les coureurs recherchant vitesse et protection articulaire. Sa technologie Rapid Roll et la mousse DNA FLASH v3 assurent une transition fluide et un amorti durable. Bien qu’un peu ferme pour certains, elle offre une excellente stabilité et un poids compétitif.
Quel équipement est indispensable pour le trail ?
Le trail running est une discipline exigeante qui se pratique en nature, souvent en montagne, sur des terrains techniques et parfois isolés. Contrairement à la course sur route, l’équipement joue un rôle essentiel pour assurer confort, performance et surtout sécurité. Voici la liste des indispensables pour bien débuter ou progresser en trail. 1. Les chaussures […]